Slovo sauna pochází z finského jazyka, označuje malou místnost nebo stavbu, která se vytápí na vysokou teplotu a využívá se k ohřívání organismu.
Vliv používání sauny na naše zdraví je již dávno znám, prvními kdo si tento blahodárný požitek dopřávali, byly Skandinávci a Rusové. Pro tyto národy patří saunování ke kulturnímu dědictví, které spojuje nejen zdravotní a preventivní účinky ale je to zároveň i společenský rituál.
Saunování je jedním z nejlepších způsobů jak z těla vyplavit škodliviny a toxické látky. Kromě toho sauna zklidňuje a uvolňuje dýchací cesty . Zlepšuje pohyblivost svalstva , ohebnost kloubů a pomáhá snižovat bolesti.
Sauny tedy patří již po staletí k prostředkům jak se psychicky uvolnit, zvýšit si obranyschopnost a dopřát si hormony štěstí. Nato aby bylo saunování opravdu účinné a bezpečné je ale potřeba zachovat ten správný postup a zásady při saunování. Pravidla saunování hlavně regulují teploty a čas strávený v sauně.

Jakou saunu si vybrat? Sauny se od sebe velmi liší, i když to tak na první pohled vůbec nevypadá. Způsob jakým fungují, jaké jsou velké, jaké mají vyhřívání, či využívání. Nestačí mít jen místnost na pocení, ale musíte počítat is místem na ochlazení a odpočinek. Proto by měl být takový saunový komplex umístěný v jedné části příbytku. Pokud vám to místo dovolí, ideální je mít u sauně i toaletu nebo místo na převlékání.


Základními druhy jsou finské sauny, infrasauny (suché sauny) a parní sauny (vlhké sauny). V současnosti se setkáváme dokonce s deriváty, které poskytují spojení některých druhů v jednom. Kombinace dvou různých technologii je náročnější na provedení, ale na druhé straně nám může ušetřit prostor. Provedení dvou v jednom nabízí vyšší komfort a méně údržby. Dopřát si tak můžeme například výhody finské a zároveň infra sauny na jednom místě.

Sauna se skládá z dokonale izolovaného prostoru vybaveného topným tělesem (kamna nebo infrazářič), digitálním nebo analogovým čidlem teploty a dalších volitelných doplňků.
Prostor kabiny je většinou obložen plným obkladem ze dřeva vertikálně uloženým na stěny kabiny. Oblíbeným obkladem je severský smrk. Je to neuvěřitelné, ale saunu si můžete dopřát i v panelovém bytě dispozice 2 +1. Ke kabině je dodávána tepelná izolace společně s parotěsnou zábranou, světlo s krytem, dveře, lavice a podlaha v podobě roštu.


Finské sauny jsou nejtradičnějším druhem sauny, při kterém by se měla teplota ideálně pohybovat mezi 60 až 80°C za nízké relativní vlhkosti vzduchu. Vlhkost vzduchu se zvyšuje nalitím vody na rozpálené kameny, tím se vytvoří pára která zvyšuje pocit horka v sauně. Vyšší vlhkost vzduchu je nutná pro lepší transport teploty na pokožku z čehož vyplývá schopnost saun vykompenzovat nižší teplotu vyšší vlhkostí. Rozpálené kameny uloženy na peci uvolňují do okolí horký vzduch za přilévání vody. Právě vzniklá pára zvyšuje vlhkost vzduchu. V současnosti je možné si dohodnout se zhotovitelem různý design vaší sauny a provedení z těch nejkvalitnějších přírodních materiálů podle vašich představ.
Nejdůležitějším prvkem sauny jsou saunová kamna, u kterých je důležitý parametr výkon. Ten je přímo úměrný rozměrům sauny a materiálovému zpracování. Orientační rovnicí pro výběr kamen se správným výkonem je přibližně 1kW výkonu na 1m3 prostoru sauny.Zajímavým doplňkem podporujícím relaxaci je ozvučení kabiny sauny, které vám zprostředkuje relaxační hudbu. Vhodným doplňkem pro relaxaci je i netradiční osvětlení kabiny. Takzvané hvězdné nebe, které vytváří pomocí LED technologie zajímavé měnitelné barevné spektrum.

Sauny na klíč, nejlepším řešením je oslovit firmy, které se výrobou saun a dalšího příslušenství zabývají. Můžete si vybrat z bohaté nabídky v různých rozměrech a typech. Výhodou je, že vám na zakázku dodají saunu na míru. Ta vás sice vyjde dráž, ale budete s ní jistě spokojeni.

Náhradou sauny se vám může stát infrakabina, která využívá infračervené záření. Infrakabina je ideální pro vyhřívání svalstva, kloubů nebo na celkovou rehabilitaci, a osloví zejména ty, kteří nemají rádi horké prostředí. Výhodou je, že takové zařízení můžete umístit kdekoliv v bytě, či domě.

Při výběru sauny se zaměřte na kvalitu provedení detailů a materiálové řešení interiéru. Dále si všímejte i tloušťku použité tepelné izolace, která souvisí s budoucí spotřebou energií. Nabídka doplňkových funkcí a variabilnost řešení Vám mnohé napoví o kvalitě a spolehlivosti dodavatele.

Zobrazení: 337

Přidat komentář

Chcete-li přidat komentář, musíte být členem stavebnikomunita.cz!

Staňte se členem stavebnikomunita.cz.

Sponzorovaný odkaz

Fórum

Zpevnění podlahy

Zahájeno uživatelem Tomas Svoboda v Stavební konstrukce. Poslední odpověď uživatele Zdeněk Trávníček 20.2.. 2 Odpovědi

Dobrý den, řešíme rekonstrukci podkroví a nejsme si jistí s podlahou resp. stropem. Jde o stavbu z roku 1963 a podle plánů by skladba stropů nad přízemím měla být následující: prefabrikát, zásyp, dřevěný záklop. V podkroví je ale na podlaze betonový…Pokračovat

Chemická výroba základové desky

Zahájeno uživatelem Ivan v Pozemek, projekt, stavba na klíč 10.2. 0 Odpovědi

Před lety jsem někde četl o možnosti výroby základové desky pod lehkou stavbu (kůlna a pod.) pomocí chemického postřiku upravené půdy a následného zhutnění. Ví někdo něco o takové možnosti? Děkuji za informace.Pokračovat

Ideální skladba podlahy v podkroví na dřevěných trámech

Zahájeno uživatelem MartinX v Stavební konstrukce. Poslední odpověď uživatele Ivan 10.2.. 3 Odpovědi

Dobrý den,stavím novostavbu rodinného domu a teď řeším podlahu. Strop je řešen z dřevěných trámů 20x26 cm. Rozteče jsou cca. 80cm. Na trámech mám z coulových prken udělaný záklop. Mám dva dotazy :1. skladba podlahy v obývacích částíTrámy pobít…Pokračovat

Splnění minimální světlé výšky RD v objektu s pohledovým dřevěným trámovým stropem (bez rovného podhledu)

Zahájeno uživatelem Jan Šefčík v Interiér, design, zařízení, osvětlení .... Poslední odpověď uživatele Ivan 10.2.. 2 Odpovědi

Dobrý denChtěl bych se zeptat, zda-li existuje nějaká výjimka, pro určité typy stropních konstrukcí (především dřevěné trámové stropy) na splnění minimální světlé výšky u RD 2500 mm - jde mi především o to, zda-li musí tuto podmínku nezbytně…Pokračovat

Popisky: výška, Světlá

cementová malta

Zahájeno uživatelem pepaumi v Stavební práce, stavební materiál a firmy. Poslední odpověď uživatele Zdeněk Trávníček 12. 23, 2017. 3 Odpovědi

Rád bych věděl,jestli můžu,dobrý den,jestli je či není cementová malta v pytlích,to samé jako tzv.pískový beton  betonárnou míchaný? A když není,v čem je tedy rozdíl?díky moc,pepaPokračovat

Jaký krb vybrat do dřevostavby

Zahájeno uživatelem Jan dolák v Pozemek, projekt, stavba na klíč. Poslední odpověď uživatele Barny Bour 11. 29, 2017. 3 Odpovědi

Je nějaký rozdíl jesli pořizuji krb do dřevostavby a nebo do zděného domu?Pokračovat

Xylolit

Zahájeno uživatelem Jiří Bernhardt v Stavební práce, stavební materiál a firmy 10. 10, 2017 0 Odpovědi

Dobrý den, chystám se na rekonstrukci dětského pokoje. Podlaha je pravděpodobně z xylolitu, stará jako dům sám, tj. rok 1938 a potřebuje vyrovnat. Existuje nějaká vhodná nivelační stěrka na tento povrh? Co použít jako kontaktní můstek? Jaký musím…Pokračovat

Rekonstruovat, nebo stavět nově?

Zahájeno uživatelem Ondřej Klemš v Stavební práce, stavební materiál a firmy. Poslední odpověď uživatele Jakub Krtička 8. 28, 2017. 1 Odpovědět

Zdravím všechny v této komunitě. Rád bych vyzistil fundované názory, ne nějaké kecičky od piva z hospody, nebo rádoby odborné názory se všemi kalkulacemi, ale střízlivý dojem a radu lidí, kteří se s tímto velikým tématem potýkali a vrhli se do…Pokračovat

Jakou krytinu použít na venkovní přístřešek?

Zahájeno uživatelem Radek Salajka v Exteriér, bazén, zahrada. Poslední odpověď uživatele Radek Salajka 6. 18, 2017. 2 Odpovědi

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jakou krytinu byste mi doporučili pro zahradní přístřešek? Zvolili jsme malý krov sedlového tvaru se sklonem 25°, v příloze posílám obrázek samotného krovu. Prostor pod střechou bude využit jako posezení a zústane…Pokračovat

Popisky: fólie, střecha, krytina

Schodiště s podestovým trámem

Zahájeno uživatelem Jana Velíšková v Stavební konstrukce. Poslední odpověď uživatele Jakub Krtička 3. 17, 2017. 1 Odpovědět

Dobrý den , chtěla bych poprosit o radu při počítání a navrhování výztuže na schodiště s podestovýmI trámY. Dostali jsme toto zadání ve škole  a nic moc nevíme, čeho se chytit a jak postupovat ...DĚKUJUPokračovat

Snímky

Sekyragroup nabízí luxusní byty Praha v žádaných lokalitách.

Solární ohřev vody

Získejte solární ohřev vody s dotací 50 000 Kč!

Exkluzivní novostavby Praha pro vás staví developer Finep.

Svetlotechnikasvetelnotechnické posudky a štúdie na rodinné domy a pozemné stavby

© 2018   Vytvořila Stavebnikomunita.cz | Kontakt: stavebnikomunita.cz@gmail.com |   Využívá technologii

Odznaky  |  Oznámit problém  |  Podmínky služby